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萝卜丝肉饼

萝卜丝肉饼的热量和减肥功效

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萝卜丝肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量1025萝卜丝肉饼热量/卡路里2136千卡
画画 热量2136千卡,相当于画画475分钟消耗的热量...270

萝卜丝肉饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、白萝卜(适量)、葱(适量)、猪肉(适量)、橄榄油,香油(适量)、盐(适量)、姜(适量)
萝卜丝肉饼的做法图解1

1/6. 萝卜擦丝

萝卜丝肉饼的做法图解2

2/6. 放盐去水分,不要太干。

萝卜丝肉饼的做法图解3

3/6. 拌入猪肉馅,调入盐,香油,花椒粉,蚝油,酱油

萝卜丝肉饼的做法图解4

4/6. 开水烫面,加适量盐和橄榄油

萝卜丝肉饼的做法图解5

5/6. 包馅,压饼状。

萝卜丝肉饼的做法图解6

6/6. 电饼铛适量油,选锅贴饼肉馅,翻一次面。成品。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、增强免疫力、利尿等功效;可与猪肉、糙米、鸡肉搭配;与虫草、何首乌、柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降低胆固醇、治疗高血压等功效;可与花菇、前腱牛肉、里脊牛肉搭配;与红枣、苦苣菜、嫩豆腐相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、解热毒、润燥等功效;可与枇杷、南瓜、芸豆搭配;与荞麦、鹌鹑、杏相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、清污解毒、祛除腥膻之味等功效;与小豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜丝肉饼热量2136 千卡
  • 脂肪32.6 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物83.53 克
  • 10130.5 毫克
  • 119 毫克
  • 6.2 毫克
  • 592 毫克

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