| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 126克 | 奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于看电影89分钟消耗的热量...60 | |||||
奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、牛奶（221毫升）
1/9. 放入牛奶，开始煮
2/9. 等到发出香味放入红茶
3/9. 有点变色了
4/9. 放入白砂糖
5/9. 再继续煮，等到变色，和冒一些泡泡的时候就可以了
6/9. 就是这样
7/9. 蒸汽好大。。。。
8/9. OK，我过滤一下下就好了
9/9. 当然，我没有茶包，才放的茶叶，大家可以用茶包( ??? ? ??? )嘤嘤嘤~
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、舒张血管、利尿等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、美白等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与香椿、番茄酱、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量89 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克