| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 拔丝地瓜热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于堆木头88分钟消耗的热量...300 | |||||
拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、白糖（60克）
1/5. 地瓜削皮，切成菱形块。
2/5. 锅里多放点油，油温热就把地瓜炸至金黄色，表皮硬了就捞出来。
把油倒出来，锅里留1/3，改小火，把糖倒锅里，慢慢融化
3/5. 糖融化变深色以后，关火。
下地瓜翻炒几下，均匀裹上糖。
4/5. 有拉丝的看见没！
备碗凉水，知道啥情况不，吃的时候就知道了！哈哈
5/5. 嘟嘟，卖萌可耻
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量442 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克