| 水晶丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 387克 | 水晶丸子热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡，相当于开车521分钟消耗的热量...180 | |||||
水晶丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、血糯米（适量）、花生酱（适量）
1/6. 血糯米加温水泡出颜色。
2/6. 把血糯米泡的水加到糯米粉中，揉成面团。
3/6. 包入花生酱。
4/6. 多做一些，放在冰箱冷冻，想吃就煮几个。
5/6. 加水煮到汤圆浮起来。
6/6. 美味的水晶丸子早餐，汤里加个蛋(*^_^*)
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、活血行气、止汗等功效；可与香瓜、鸭肉、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有护发明目、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、鸭肉、百合搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺化痰、润肺、健脑益智等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水晶丸子热量1562 千卡
- 脂肪55.7 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物180.4 克
- 钠2344 毫克
- 钙80 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾318 毫克