| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 疙瘩汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于哑铃18分钟消耗的热量...180 | |||||
疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、葱（适量）
1/3. 把水龙头水调到最小，边接水边快速搅拌面
2/3. 锅里加油和葱花区锅，放入西红柿大火炒出油加入老抽一品鲜少许，加入水等开锅下面
3/3. 下面是不要一下倒进去，要边抖边撒，鸡蛋要大火转圈下锅蛋花才好看，出锅加入香油完成！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、清热解毒等功效；可与圆白菜、鲫鱼、西葫芦搭配；与河蚌、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、增强食欲等功效；可与元蘑、牛上脑、牛霖搭配；与内脂豆腐、熏豆腐干、豆干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 疙瘩汤热量54 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠18 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克