| 蒜蓉蒸花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 45克 | 蒜蓉蒸花甲热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于扭腰10分钟消耗的热量...356 | |||||
蒜蓉蒸花甲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花甲（适量）、蒜蓉（适量）
1/2. 花甲买回来洗干净，冷水煮开
2/2. 切蒜蓉，一半生蒜蓉，一半爆香的，拌好加盐
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、降血糖、降低胆固醇等功效；可与洋葱、粳米、马齿苋搭配；与草菇、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
