| 苹果圈面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 714克 | 苹果圈面包热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于垒球302分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果圈面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（300克）、高筋面粉（150克）、水（60毫升）、干酵母（1勺）、黄油（30克）、白砂糖（2勺）
1/2. 烤箱180度20分钟
2/2. 成功
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、减肥等功效；可与鳙鱼、大麦、香蕉搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、抗氧化等功效；
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营养信息
- 苹果圈面包热量1210 千卡
- 脂肪99.86 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物185.93 克
- 钠44.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克