| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于打沙袋156分钟消耗的热量...360 | |||||
烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）
1/6. 鸡翅洗净开花刀备用
2/6. 料是精髓，料酒适量，不需要太多，太多容易抢鸡翅的味；生抽两汤匙，盐少少少许，因为很多料里面有盐的；植物油一匙；蒜蓉，三颗大蒜子的量；油辣椒，自己做的，就是干辣椒粉用油爆一下，比较辣就放的不多；剁椒，也是自己做的，同样也比较辣所以放的也不多；最后再加一匙海鲜粉。
3/6. 将鸡翅和和好的料一起放入保鲜袋中扎紧，要把空气排出来，如果怕漏油就再套一个保鲜袋。放入冰箱冷藏过夜，我放了一天一夜非常入味了。
4/6. 放入烤箱，200度，上下火20分钟后再刷一层蜂蜜水烤十分钟就可以，刷蜂蜜水时可以给鸡翅翻一下边。
5/6. 如果辣椒比较辣的烤出来就会很辣很辣，怕辣的可以控制辣椒的量
6/6. 刷上蜂蜜就是甜辣味的了
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克