| 苹果蜜肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 1471千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 681克 | 苹果蜜肉热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于有氧运动355分钟消耗的热量...275 | |||||
苹果蜜肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（八个）、砂糖（380克）
1/6. 准备材料 苹果泡十五分钟洗干净去皮去核切条剁碎
2/6. 放糖拌好静放泡一小时至一个半小时
3/6. 小火煮一小时 我用不粘锅，可以用电饭锅 然后焖一小时 使苹果变得透明
4/6. 大火煮干水份 边拌边煮 觉得热关一下火再开 直到拌看不到水
5/6. 起锅 好粘有没有 好好吃 好晶凝
6/6. 半热时候放进去的 冷了放冰箱 OK
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、减肥等功效；可与桃子、大麦、番茄搭配；与鹅肉、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果蜜肉热量1628 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.48 克
- 钠2.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾121 毫克