| 酱肉三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 178克 | 酱肉三丁热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于打沙袋117分钟消耗的热量...360 | |||||
酱肉三丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酱肉（适量）、胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、金格勒酱（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 用料图
2/8. 葱姜蒜切末
3/8. 酱肉洗净切丁，胡萝卜，芹菜洗净切丁，胡萝卜入沸水中焯水一分钟，捞出控水备用
4/8. 锅中入适量油，五成热，入酱肉丁，翻炒至微黄
5/8. 加入胡萝卜，芹菜丁，翻炒
6/8. 炒至胡萝卜，芹菜断生，入金格勒酱，鸡精，胡椒粉翻炒均匀，即可出锅
7/8. 有蔬菜更健康
8/8. 美味营养
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、丝瓜、韭菜搭配；与何首乌、红豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱肉三丁热量703 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克