| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 975克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于骑摩托车492分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（200克）、蜂蜜（50克）
1/7. 选个柚子
2/7. 把皮消下来
3/7. 改刀成细丝，放入盐，热水，使劲搓洗，泡5分钟，反复搓洗（不用加盐），直至把皮的苦涩味差不多洗掉
4/7. 放入适量的水，柚子皮，煮开放入冰糖，继续煮至冰糖熬化
5/7. 包好柚子
6/7. 把柚子放入锅中，继续煮一个小时以上，直至熬粘稠。
7/7. 晾温之后加入蜂蜜，搅拌均匀，晾凉就能喝啦～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、健脾消食、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、清热除火等功效；可与银杏、莼菜、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、鸭梨、雪花梨搭配；与李子、洋葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1231 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克