| 芹菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 芹菜面条热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于脱衣服371分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜面条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（50克）、面粉（200克）、盐（适量）
1/11. 芹菜叶摘洗干净
2/11. 用料理机榨成汁
3/11. 加入面粉和少许盐揉成面团，饧10分钟左右
4/11. 用擀面杖擀成薄厚均匀的大面皮
5/11. 再叠起来
6/11. 切成自己喜欢的宽度
7/11. 再用手抖散开，使其不粘连
8/11. 锅中坐水烧开
9/11. 放入面条，用筷子搅动一下，锅再次开即可捞出面条
10/11. 面条捞出过凉水
11/11. 盛入碗中即可，可以拌酱吃
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、祛风、祛湿等功效；可与墨鱼、樱桃番茄、山楂搭配；与鸡肉、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜面条热量742 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠178.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克