| 电饭煲葡萄干红枣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 341千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 385克 | 电饭煲葡萄干红枣蛋糕热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于溜旱冰193分钟消耗的热量...450 | |||||
电饭煲葡萄干红枣蛋糕的做法共22个步骤
食材主料/辅料
1/22. 鸡蛋磕开，将蛋清和蛋黄分开，分别放进不同的盆里（蛋白的盆里必须是无油无水的）。
2/22. 往蛋清中滴入几滴柠檬，（没有柠檬可改用白醋，不过蛋糕中不会有柠檬香味）。
3/22. 用打蛋器把蛋清打至呈鱼眼状。
4/22. 加入白砂糖。
5/22. 继续顺着一个方向打发，将蛋清打发为干性，提起打蛋器时能拉出尖尖的小角，倒扣不掉。
6/22. 不把剩余的白砂糖加入蛋黄中，用打蛋器轻轻打散。
7/22. 加入色拉油拌匀。
8/22. 加入纯牛奶（或酸奶），拌匀。
9/22. 在面粉上倒入泡打粉。
10/22. 面粉和泡打粉同时筛入。
11/22. 用橡皮刮轻轻翻拌均匀，至无颗粒状。
12/22. 取1/3的蛋白放入蛋黄糊中发底部往上翻、对翻均匀（避免起筋） 。
13/22. 这个忘记拍照了，翻拌均匀后，把蛋黄糊全部倒入蛋白盆中。
14/22. 用同样的手法翻拌均匀，至到蛋白糊和蛋黄糊完全混合无色差。
15/22. 把提前清洗干净用厨房纸巾擦干水份得葡萄干也拌入面糊里。留些撒在面糊上。
16/22. 电饭煲内胆里滴几滴色拉油用厨房纸巾均匀地涂抹在电饭煲内胆壁上。
17/22. 倒入拌好葡萄干的蛋糕糊，并轻轻的震两下，把内部的大气泡震出来。
18/22. 撒上剩余的葡萄干，红枣用剪刀剪四半，去核，也撒在蛋糕糊上面。
19/22. 放入电饭煲中，盖好盖子，并按下蛋糕键50分钟（基本小蛋糕50分钟就好了，如果蛋糕糊厚度厚，可在从新按一下加10分钟，时间根据蛋糕厚度掌握，以为大小都一样）（50分钟结束打开看蛋糕有没有隆起，上面没有湿糊，可自行调节时间）。
20/22. 我这蛋糕1个小时好的。
21/22. 蛋糕倒扣自行脱模。
22/22. 嫩嫩的，好吃好做。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、除口臭等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与山药、糯米、枸杞子搭配；与海鲜、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲葡萄干红枣蛋糕热量1448 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物366.8 克
- 钠30.8 毫克
- 钙154 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾1527 毫克