| 彩椒煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 179克 | 彩椒煎蛋热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于垒球33分钟消耗的热量...240 | |||||
彩椒煎蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、鸡蛋（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 彩椒切段 煎
2/3. 撒入鸡蛋
3/3. 太难了 被我煎碎了 同样也很美味
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、帮助消化、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、娃娃菜、基围虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与洋葱、干辣椒、茼蒿搭配；与鹅肉、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、发汗、增进食欲等功效；
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营养信息
- 彩椒煎蛋热量132 千卡
- 脂肪18.61 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.62 克
- 钠196.2 毫克
- 钙704 毫克
- 铁10.65 毫克
- 钾620 毫克