| 蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 509克 | 蔓越莓吐司热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于乘双连雪橇202分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、低筋面粉（50克）、白砂糖（25克）、水（160克）、盐（4克）、酵母（3克）、黄油（30克）、蔓越莓干（40克）
1/13. 将所有材料称好
2/13. 除了黄油，其它材料会部倒入面包机，盐和酵母分开
3/13. 把蔓越莓干放入果料盒
4/13. 开始连接面包机
5/13. 连接成功，选择自定义菜单
6/13. 开始工作
7/13. 时间显示
8/13. 开始揉面了，5分钟后加入黄油
9/13. 自动加入干果
10/13. 加入干果的状态
11/13. 面包烤制完毕，会有提示
12/13. 烤制完成
13/13. 成品
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓吐司热量1416 千卡
- 脂肪102.64 克
- 蛋白质25.33 克
- 碳水化合物351.97 克
- 钠10074.7 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾54 毫克