| 紫菜肉粒芝麻饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 紫菜肉粒芝麻饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于越野摩托72分钟消耗的热量...240 | |||||
紫菜肉粒芝麻饭团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（两碗）、火腿肠（一根）、紫菜（一袋）、芝麻（适量）、寿司醋（几滴）
1/4. 火腿肠切粒，准备好米饭，芝麻和紫菜
2/4. 将所有材料放进一个大碗里，拌匀
3/4. 将模具清洗干净擦干，把米饭装进模具定型轻轻磕出来就可以了
4/4. 做好的饭团。有小车型的，有小鱼型的，是不是好可爱呢。哈
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、通血脉、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜肉粒芝麻饭团热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克