| 自制山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 自制山楂罐头热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于做作业163分钟消耗的热量...108 | |||||
自制山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、冰糖（30克）、白糖（60克）、水（适量）
1/5. 山楂洗净。
2/5. 去掉蒂，用一个笔帽在正反两面垂直戳一下
3/5. 再从一面用力缓缓戳进去，山楂籽就去掉了
4/5. 全部去除干净的山楂
5/5. 放适量水，将白糖和冰糖加入，水烧开，再转小火烧着粘稠。再将山楂倒入，中小火煮5分钟左右就可以了
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化瘀、抑制细菌等功效；可与薏米、核桃仁、枸杞子搭配；与鱼头、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂罐头热量294 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克