| 自制披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 自制披萨酱热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于攀登雪山4分钟消耗的热量...990 | |||||
自制披萨酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（适量）、番茄~洋葱~蒜~（适量）、黑胡椒粉（适量）、黄油~（适量）
1/2. 洋葱~蒜都切成末~番茄切小块（祛皮）
2/2. 锅中加底油~把黄油下入~烧化后~加少许黑胡椒碎爆香~加洋葱~蒜末~中火煸炒~加番茄快~继续煸炒~加番茄酱~加黑胡椒碎~鸡粉~盐~糖调好口味~加水适量~中小火慢慢熬制~在转大火收下多余的汤汁~
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制披萨酱热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克