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四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的热量和减肥功效

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四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
糖粉78千卡389千卡0克0克
低筋面粉637千卡354千卡9.4克1.4克
猪油797千卡886千卡0克100克
猪油620千卡886千卡0克100克
1千卡1千卡0克0克
奶粉145千卡484千卡20克22.7克
抹茶粉7千卡246千卡4.5克1.8克
抹茶粉7千卡246千卡4.5克1.8克
糖粉233千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
椰蓉684千卡684千卡5.3克69.08克
紫薯粉14千卡358千卡0.19克0.02克
无盐黄油215千卡717千卡0.85克81.11克
总量949四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵热量/卡路里4259千卡
手工活 热量4259千卡,相当于手工活2839分钟消耗的热量...90

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法共32个步骤

食材主料/辅料

油皮:(适量)、中筋面粉(200克)、糖粉(20克)、猪油(70克)、水(90克)、油酥:(适量)、低筋面粉(180克)、猪油(90克)、抹茶粉(3克)、红曲米粉(1克)、紫薯粉(4克)、椰蓉馅料:(适量)、椰蓉(100克)、鸡蛋(1个)、无盐黄油(30克)、奶粉(30克)、糖粉(60克)、抹茶粉(3克)
四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解1

1/32. 油皮的所有材料混合,搅拌均匀,揉至完全扩展。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解2

2/32. 揉好的油皮放入保鲜袋,封口。放在温暖处醒发半小时以上。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解3

3/32. 再混合猪油和低筋面粉,完成基础油酥的制作。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解4

4/32. 再把基础油酥分为四等份,除了一份原味油酥,另外三份分别加入抹茶粉、紫薯粉、红曲米粉,搅拌均匀,放入保鲜袋,醒发20分钟。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解5

5/32. 融化黄油,混合椰蓉馅料所有材料,搅拌均匀,

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解6

6/32. 把椰蓉馅料分成24等份,,放入冰箱冷藏使其变硬,这样的话,更便于后面的操作。我是取一半的馅料和入抹茶粉,这样的话有两种不同风味。怕麻烦的朋友也可以忽略。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解7

7/32. 醒发好的油皮,平均分成24个小剂子。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解8

8/32. 每种颜色的油酥分成6等份,共24个。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解9

9/32. 先做原味的,取油皮包住油酥。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解10

10/32. 封口后,揉成团。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解11

11/32. 用擀面杖擀成牛舌状。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解12

12/32. 再把牛舌卷起来。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解13

13/32. 醒发15分钟

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解14

14/32. 取一个小卷,按扁。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解15

15/32. 再次擀成牛舌状。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解16

16/32. 继续卷起。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解17

17/32. 把小卷两边折起来

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解18

18/32. 收成面团。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解19

19/32. 擀开后,包上馅料,收口。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解20

20/32. 6个原味开口酥做好。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解21

21/32. 涂上蛋液,放入冰箱,让它尽快晾干。喜欢漂亮的颜色,可以涂2-3层。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解22

22/32. 再做抹茶味道,同样,抹茶油酥包入油皮

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解23

23/32. 收口揉成面团后擀成牛舌状

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解24

24/32. 卷成卷,盖上保鲜膜醒发15分钟左右

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解25

25/32. 醒发好的卷,按扁

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解26

26/32. 再次擀成牛舌状后卷起

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解27

27/32. 两头对折收起

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解28

28/32. 团成圆形面团,按扁

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解29

29/32. 包上馅料,收口

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解30

30/32. 同样步骤做好紫薯粉和红曲米粉的开口酥,不需要刷蛋液。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解31

31/32. 入烤箱前用锋利的刀片划分十字刀口,以割到馅料为准。

四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵的做法图解32

32/32. 烤箱预热170度,25分钟左右即可取出,注意不要上色过度。

食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、解盐卤毒等功效;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;

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营养信息

  • 四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵热量4259 千卡
  • 脂肪388.92 克
  • 蛋白质68.6 克
  • 碳水化合物517.43 克
  • 1053 毫克
  • 1925 毫克
  • 12.43 毫克
  • 2666 毫克

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