| 四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 猪油 | 克 | 797千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪油 | 克 | 620千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 紫薯粉 | 克 | 14千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 949克 | 四种味道的椰蓉开口酥—花开富贵热量/卡路里4259千卡 | |||

1/32. 油皮的所有材料混合,搅拌均匀,揉至完全扩展。

2/32. 揉好的油皮放入保鲜袋,封口。放在温暖处醒发半小时以上。

3/32. 再混合猪油和低筋面粉,完成基础油酥的制作。

4/32. 再把基础油酥分为四等份,除了一份原味油酥,另外三份分别加入抹茶粉、紫薯粉、红曲米粉,搅拌均匀,放入保鲜袋,醒发20分钟。

5/32. 融化黄油,混合椰蓉馅料所有材料,搅拌均匀,

6/32. 把椰蓉馅料分成24等份,,放入冰箱冷藏使其变硬,这样的话,更便于后面的操作。我是取一半的馅料和入抹茶粉,这样的话有两种不同风味。怕麻烦的朋友也可以忽略。

7/32. 醒发好的油皮,平均分成24个小剂子。

8/32. 每种颜色的油酥分成6等份,共24个。

9/32. 先做原味的,取油皮包住油酥。

10/32. 封口后,揉成团。

11/32. 用擀面杖擀成牛舌状。

12/32. 再把牛舌卷起来。

13/32. 醒发15分钟

14/32. 取一个小卷,按扁。

15/32. 再次擀成牛舌状。

16/32. 继续卷起。

17/32. 把小卷两边折起来

18/32. 收成面团。

19/32. 擀开后,包上馅料,收口。

20/32. 6个原味开口酥做好。

21/32. 涂上蛋液,放入冰箱,让它尽快晾干。喜欢漂亮的颜色,可以涂2-3层。

22/32. 再做抹茶味道,同样,抹茶油酥包入油皮

23/32. 收口揉成面团后擀成牛舌状

24/32. 卷成卷,盖上保鲜膜醒发15分钟左右

25/32. 醒发好的卷,按扁

26/32. 再次擀成牛舌状后卷起

27/32. 两头对折收起

28/32. 团成圆形面团,按扁

29/32. 包上馅料,收口

30/32. 同样步骤做好紫薯粉和红曲米粉的开口酥,不需要刷蛋液。

31/32. 入烤箱前用锋利的刀片划分十字刀口,以割到馅料为准。

32/32. 烤箱预热170度,25分钟左右即可取出,注意不要上色过度。
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、解盐卤毒等功效;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;