| 胡萝卜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜米糊热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于汽车打蜡9分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1/3根）、米糊（2勺）
1/6. 一根胡萝卜 切成三段 每天一段
2/6. 锅里倒适量的水 把1段胡萝卜切小后 放进锅里面 煮熟即可
3/6. 煮熟后的胡萝卜粒+适量水 用辅食机磨成糊
4/6. 磨好后的胡萝卜糊
（tip：我家宝宝第一次+蔬菜类的是和米糊混合的 这样宝宝会比较不容易排斥）
5/6. 2勺米糊 要加少量水 因为等下要和胡萝卜糊混合 胡萝卜糊里面含有一些水
6/6. 将磨好后的胡萝卜糊和米糊混合后即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、草鱼、比目鱼搭配；与柚子、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜米糊热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克