| 开花的桂花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 47克 | 开花的桂花馒头热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于铺瓷砖37分钟消耗的热量...270 | |||||
开花的桂花馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馒头面粉（500克）、温水（250毫升）、酵母（适量）、糖桂花（适量）
1/2. 正常的揉馒头程序中加入糖桂花。发酵。发至两倍大后开火蒸。
2/2. 中火烧至国内有蒸汽、再大火蒸20分钟左右。因为馒头里糖分多，所以会开花～这样吃的也比较松软、口感甜～
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 开花的桂花馒头热量168 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克