| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 390克 | 花生酥热量/卡路里1742千卡 | |||
 热量1742千卡，相当于蹦床498分钟消耗的热量...210 | |||||
花生酥的做法共15个步骤
食材主料/辅料
黄油（90克）、糖粉或细砂糖（35克）、鸡蛋（30克）、花生碎（100克）、低筋面粉（170克）
1/15. 先处理花生，这是刚烤熟的。
2/15. 终于剥完皮了，累死个人哪。良心糕点呀
3/15. 捣碎，我这个还不够碎，亲们做的时候一定要捣碎，才好吃。
4/15. 黄油90克称好。
5/15. 隔热水软化黄油。
6/15. 软化好的黄油加入糖粉。
7/15. 用电动打蛋器打发至膨胀一倍大。
8/15. 加鸡蛋，继续打发至轻盈状态。
9/15. 倒入花生碎。拌匀
10/15. 拌匀之后的样子，闻着好香。
11/15. 筛入低粉。
12/15. 一定要拌匀，刮刀不给力，我直接用手拌匀的。
13/15. 9克一个，依次搓好
14/15. 放入烤箱170度20分钟。
15/15. 一盘没放完，剩下的做成了玛格丽特的样子。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防癌症等功效；可与北极虾、干贝、小米搭配；与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、健脑益智、降血压等功效；可与南瓜子、红酒、毛豆搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量1742 千卡
- 脂肪134.31 克
- 蛋白质35.36 克
- 碳水化合物93.72 克
- 钠186 毫克
- 钙99 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾567 毫克