| 糖水山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 糖水山楂热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于仰泳177分钟消耗的热量...420 | |||||
糖水山楂的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、冰糖（250克）、水（1000毫升）
1/3. 山楂洗净去籽，用钢笔盖用力推就行了。
2/3. 锅里放冰糖和水煮，煮后可以根据口味适当调节甜度，冰糖融化后放入山楂慢火煮十分钟左右
3/3. 捞出后放置一个晚上入味！次日再吃
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、平喘化痰、降血脂等功效；可与枸杞、荷叶、五花肉搭配；与柠檬、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、养阴生津等功效；可与银杏、白果、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖水山楂热量1240 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克