跳水兔的热量和减肥功效

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跳水兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
兔肉	克	419千卡	73千卡	16.399999克	0.3克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
红椒	克	138千卡	212千卡	15克	12克
土豆粉	克	764千卡	357千卡	6.9克	0.34克
总量	1182克	跳水兔热量/卡路里1425千卡
热量1425千卡，相当于练武术108分钟消耗的热量...790

跳水兔的做法共1个步骤

兔肉（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、花椒（适量）、芹菜（适量）、土豆粉（适量）

1/1. 兔子过开水，加盐料酒和均匀，晾干，再过一下油锅，剩下的有放入火锅料，豆瓣，花椒，生抽少于，加水煮出味，放入兔肉，青红辣椒姜丝芹菜，煮开两分钟捞起菜，留汤倒土豆粉煮熟，淋于肉上！

兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有利大肠、健脑益智、解热毒等功效；与甲鱼、乌鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、缓解疲劳、解热等功效；可与包菜、黑木耳、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、帮助消化、降血糖等功效；可与茄子、卷心菜、基围虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、止痒解腥、预防高血压等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、开胃等功效；可与莲藕、番茄、海虾搭配；与南瓜、鸡胸肉、醋相克，同食可能会引起不适；