| 蜜柚胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 蜜柚胡萝卜汁热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于手风琴56分钟消耗的热量...108 | |||||
蜜柚胡萝卜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜜柚（2瓣）、胡萝卜（半根）、白糖（15克）、纯净水（适量）
1/5. 胡萝卜去皮切丁，蜜柚去白衣，蜜柚的白衣一定要去干净
2/5. 蜜柚掰块丢进料理机，胡萝卜也放进去
3/5. 倒入细砂糖
4/5. 加入没过材料2/3的纯净水，盖上料理机盖子搅拌起来吧～多打几次会更细腻哦～
5/5. 可以喝啦～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、促进消化等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、蜂蜜搭配；与醋、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜柚胡萝卜汁热量101 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物108.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克