| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 707克 | 饺子热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于帆船运动326分钟消耗的热量...180 | |||||
饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500）、大葱（适量）、芹菜（适量）
1/3. 皮
2/3. 成品
3/3. 开吃
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、抵御风寒、温中暖下等功效；可与豆腐、白萝卜、白果搭配；与豌豆苗、茶叶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、降血压等功效；可与兔肉、基围虾、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、提神等功效；可与粳米、明虾、墨鱼搭配；与黄瓜、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量977 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠148 毫克
- 钙86 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾701 毫克