| 冰糖柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于减肥操22分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖柠檬膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、黄冰糖（800克）
1/8. 用食盐将柠檬表面搓洗干净晾干
2/8. 然后将柠檬切片去挑掉籽，不挑掉籽会很苦的哟！
3/8. 将准备好的黄冰糖打碎，有利于等一下隔水炖较快溶解
4/8. 柠檬放好铺上打碎的黄冰糖，不用再放水哦
5/8. 最后一步就是放上隔水炖锅炖上8至10小时就大功告成了
6/8. 这是炖了3个钟头后的效果，么么哒
7/8. 完成开锅啦！
8/8. 柠檬膏放凉后装瓶保存无需冷藏，因为是原汁原汤所以不用担心坏了，常温保存就0K了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖柠檬膏热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克