| 山楂雪梨羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 838克 | 山楂雪梨羹热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于砌砖143分钟消耗的热量...420 | |||||
山楂雪梨羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、梨（2个）、冰糖（适量）
1/3. 准备好山楂，梨，洗净。山楂去核，梨去皮切小片。
2/3. 加适量水，放入炖锅，启动。或者其他的锅都可以，小火慢炖就行。
3/3. 快出锅时，放入冰糖。待冰糖融化，一碗酸甜可口的山楂雪梨羹就做好了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、增强免疫力、抗癌等功效；可与枸杞子、蜂蜜、兔肉搭配；与胡萝卜、猪肝、鱼头相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、利尿通便、预防高血压等功效；可与姜汁、蜂蜜、核桃搭配；与猪蹄、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、补中益气等功效；可与梨、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 山楂雪梨羹热量1002 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物134.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克