| 家常水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 812克 | 家常水饺热量/卡路里1849千卡 | |||
 热量1849千卡，相当于长笛924分钟消耗的热量...120 | |||||
家常水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（1盆）、酸黄瓜（两三根）、饺子皮（若干）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 将肉末加盐和酱油调好味搅拌均匀。
2/4. 酸黄瓜切丁搅拌均匀。
3/4. 将馅包入饺子皮中。
4/4. 完成后烫熟即可享用美味了。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、补肾气等功效；可与莴笋、鸡腿菇、鸡蛋搭配；与牛里脊、羊肝、驴肉相克，同食可能会引起不适；
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、补虚损等功效；
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营养信息
- 家常水饺热量1849 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质23.33 克
- 碳水化合物54.06 克
- 钠1693.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾185 毫克