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应景电影

应景电影的热量和减肥功效

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应景电影热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
奶粉218千卡484千卡20克22.7克
南瓜22千卡22千卡0.7克0.1克
番茄汁17千卡17千卡0.76克0.05克
可可粉17千卡349千卡20.9克8.4克
糖粉175千卡389千卡0克0克
总量595应景电影热量/卡路里1547千卡
脱衣服 热量1547千卡,相当于脱衣服774分钟消耗的热量...120

应景电影的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、奶粉(45克)、糖粉(45克)、玉米汁(100克)、番茄汁(100克)、西兰花汁(100克)、南瓜(100克)、可可粉(5克)、盐(3克)、酵母(3克)
应景电影的做法图解1

1/8. 玉米、番茄、西兰花全部榨好汁,而南瓜得提前去皮蒸熟去水分,备好少许可可粉,然后全部原料加入各自不同的蔬菜汁之中搅拌揉好静置发酵一个多小时,待面团都发酵好后成蜂窝状态就可以开始擀面团排气因为做好后的面食会很光滑美美的,确定是否排好气可以切一小块面团看看是否还有小孔没有就可以开始制作了。

应景电影的做法图解2

2/8. 脸部部分(因光线所以渣手机拍出来会有色差)
玉米面团取少许面团搓成椭圆型作为脸型;再选定眼睛的位置用剪刀竖剪两个小口,用两份一点点可可面团搓成椭圆形放在两个小口位置就成了眼睛了;

应景电影的做法图解3

3/8. 再选定嘴巴位置是横剪一个小口用一点点南瓜面团搓成椭圆放进去也可以借助牙签慢慢弄,再用一丁点南瓜面团做小鼻子;

应景电影的做法图解4

4/8. 耳朵是用两小团玉米面团搓成椭圆形做成的,可以用毛刷沾少许油刷在脸上这样黏耳朵就比较容易或者用水也可以,接下来的黏合做法都是这样。头发是用南瓜面团后脑勺部分是用一小片南瓜面团包裹着,“小王子”部分卷发是南瓜面团搓成椭圆形慢慢粘合上去的就行了。

应景电影的做法图解5

5/8. (因为光线所以渣手机拍出来会有色差)
身体的部分面团就要比脸部的面团要多3倍多;搓成稍微长条的椭圆形然后再下端选定腿部部分用小刀切成两瓣作为腿部;
脚部分直接用少许玉米面团搓成椭圆形粘合就好了,鞋子用少许可可面团擀成圆形在用剪刀交掉小三角形可以粘合在脚上,给“小王子”穿鞋子呗;
手掌部分是用少许玉米面团应该都还没1g的量,左手是小面团搓圆放竖,拇指是搓成小椭圆形摆放好就行了;右手因为是握着玫瑰花所以直接搓圆留点缝隙放玫瑰花就好了;
衣服纽扣部位是直接用少许西兰花面团搓成椭圆形粘合上去在用3个小圆可可面团粘合上去就ok了。

应景电影的做法图解6

6/8. 腰部的腰带用少许面团擀成长条形直接裹在“小王子”身体腰上部分就ok啦;
围巾部分先做裹在脖子上的围巾,直接用少许面团擀成长条形面团裹在“小王子”脖子上,上面也可以用小刀画一下折痕有些真实感;接下来做飘扬的围巾部分也是用少许面团擀成长条形但在面团下方1/3的部分稍微折叠一下有些飘荡折叠效果,再1/3处下方用小刀画出飘带絮袋状,这样围巾就完工了,“小王子”脖子就不会冷到了,哈哈。

应景电影的做法图解7

7/8. 玫瑰花部分
取少许西兰花面团搓成细长的长条形做成“S”形为树枝部分,再取6小点面团搓成椭圆形做树叶点缀就ok了;玫瑰花是用5个番茄小面团擀成椭圆形一一叠加排列好卷成的。

应景电影的做法图解8

8/8. 最后全部做好放上蒸锅,蒸20分钟,20分钟后不要开盖静止5分钟就可以了。帅气的“小王子”就完美的呈现出来啦,希望亲们你们能够学会多多分享!!!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、健脾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善睡眠、预防便秘、美白等功效;可与桃、甘蔗、草莓搭配;与橙子、橙、空心菜相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、去酒毒、和中益肺等功效;

番茄汁的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、促进消化、抗衰老等功效;可与西葫芦、芹菜、黄鱼搭配;与红薯、冰棍、咸鱼相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保护胃粘膜、降血糖、防癌治癌等功效;可与排骨、牛腩、猪肉搭配;与青蟹、辣椒、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 应景电影热量1547 千卡
  • 脂肪32.75 克
  • 蛋白质53.66 克
  • 碳水化合物276.31 克
  • 616.8 毫克
  • 1898 毫克
  • 3.29 毫克
  • 2646 毫克

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