三色水蛋的热量和减肥功效

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、养阴止血、去大肠火等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、丰肌、泽肤等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、解热烦等功效；可与青椒、百合、洋葱搭配；与地瓜、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、发汗透疹、温胃散寒等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与火腿、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、延年益寿、祛风润肠等功效；