| 牛肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 牛肉酱拌面热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于哑铃154分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉酱拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（面条）（适量）、水（适量）、牛肉酱（3勺）、味极鲜（适量）、醋（适量）
1/4. 水烧开 烧水的时间我们调牛肉酱 超市买的牛肉酱加一点味极鲜一点醋拌匀
2/4. 下挂面
3/4. 煮熟捞出沥干水 如果想吃凉的可以过冷水捞出沥干装盘 但是如果喜欢吃面条就要过一次冷水了
4/4. 把调好的牛肉酱倒上拌匀开吃了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴止涎、暖胃、补铁等功效；可与菜花、香菇搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、护肾、调解血液等功效；可与姜、土豆、大蒜搭配；与牛奶、莼菜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉酱拌面热量463 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质17.63 克
- 碳水化合物32.23 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克