| 红糖燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 燕麦 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 485克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里2555千卡 | |||
 热量2555千卡，相当于乐队演奏639分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖燕麦饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、红糖（60克）、鸡蛋一个（适量）、低粉（200克）、燕麦（75克）
1/5. 黄油隔水融化，加入红糖搅均。
2/5. 加入鸡蛋搅均，然后放入面粉，搅拌均匀。
3/5. 最后加入全麦片，这时搅拌起来有点困难，可以放在保鲜袋里搅拌。
4/5. 搅拌均匀后就可以造型了，我比较懒就直接用擀面棒弄平后，切成的小块。
5/5. 然后放入烤箱，175度20分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、补血养颜等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与松花蛋、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血糖、促进伤口愈合、预防便秘等功效；可与皮皮虾、河虾、黑米搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖燕麦饼干热量2555 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质27.89 克
- 碳水化合物243.069999 克
- 钠63.3 毫克
- 钙239 毫克
- 铁6.72 毫克
- 钾768 毫克