| 焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 西红柿 | 克 | 2千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 760克 | 焖面热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡，相当于华尔兹舞502分钟消耗的热量...180 | |||||
焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、五花肉（250克）、西红柿（10克）
1/1. 炒肉2.放豆角3.放西红柿4.把多余的汤倒出来点5.放面6.把汤均匀倒面上7.放蒜泥、醋搅拌。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、下气、安养精神等功效；可与鸡肉、冬瓜、香菇搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、利二便等功效；可与蘑菇、紫菜、大蒜搭配；与田螺、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热生津、降血脂等功效；可与芹菜、黄鱼、山楂搭配；与桂鱼 、咸鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖面热量1507 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质12.77 克
- 碳水化合物10.95 克
- 钠90 毫克
- 钙81.7 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾631 毫克