| 蛋黄酥银鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鱼 | 克 | 168千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 251克 | 蛋黄酥银鱼热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于摘水果139分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋黄酥银鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
银鱼（一盘）、咸蛋黄（少许）
1/4. 调点面糊滚淀粉炸酥
2/4. 红太阳咸蛋黄蒸好捻碎
3/4. 香油炒蛋黄加盐糖
4/4. 放银鱼炒匀装盘
食材功效信息
银鱼的热量105千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、宜肺、润肺止咳等功效；可与蕨菜、木耳、鸡蛋搭配；与甘草、红枣相克，同食可能会引起不适；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄酥银鱼热量417 千卡
- 脂肪27 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物1.6 克
- 钠3788.6 毫克
- 钙160 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾363 毫克