| 西芹胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 416克 | 西芹胡萝卜热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于洗衣服117分钟消耗的热量...129 | |||||
西芹胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（一颗）、胡萝卜（一根）、黄豆酱（少许）、盐（一勺）、味精（少许）
1/6. 西芹切断，胡萝卜切小条，洗净
2/6. 锅内热油
3/6. 倒入西芹和胡萝卜，大火翻炒
4/6. 炒至熟透，加入一勺盐，继续翻炒，加入海天黄豆酱，翻炒均匀
5/6. 加入少许味精，翻炒一会就可出锅
6/6. 完成
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、提神、祛湿等功效；可与牛腩、香菇、芋头搭配；与黄豆、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与菠菜、羊排、狗肉搭配；与山楂干、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、防止血管硬化、减少骨丢失等功效；
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营养信息
- 西芹胡萝卜热量251 千卡
- 脂肪1.62 克
- 蛋白质14.71 克
- 碳水化合物33.26 克
- 钠3860.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁7.41 毫克
- 钾647 毫克