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香醇豆浆

香醇豆浆的热量和减肥功效

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香醇豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄豆445千卡345千卡22克2.6克
2千卡1千卡0克0克
总量302香醇豆浆热量/卡路里447千卡
开会 热量447千卡,相当于开会298分钟消耗的热量...90

香醇豆浆的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄豆(一量杯)、水(1100毫升)
香醇豆浆的做法图解1

1/11. 食品级304不锈钢内壁,安全耐用。

香醇豆浆的做法图解2

2/11. 波纹劲磨器,无波浪切割刀,使豆浆更细腻,无需过滤直接喝。

香醇豆浆的做法图解3

3/11. 防水耦合器,防止清洗过程中,水溅入到机体。

香醇豆浆的做法图解4

4/11. 操作屏幕清晰,一目了然。

香醇豆浆的做法图解5

5/11. 盛浆杯、干豆量杯,刻度精细,很精致。

香醇豆浆的做法图解6

6/11. 黄豆一量杯,洗净。

香醇豆浆的做法图解7

7/11. 倒入豆浆机中。(我是前一晚把黄豆放入到豆浆机里面,一是可以浸泡,二是第二天早上可以在被窝里就启动豆浆机了。)

香醇豆浆的做法图解8

8/11. 早上醒来,在被窝里用手机操控豆浆机,启动。

香醇豆浆的做法图解9

9/11. 30分钟后豆浆做好了。这款豆浆机是免滤的,用滤网过了一下,结果很惊讶。

香醇豆浆的做法图解10

10/11. 前一天做了两个奶香小面包,配着豆浆,早餐很不错。

香醇豆浆的做法图解11

11/11. 冬天不用起来做早餐,起床后就有热腾腾的香浓豆浆喝,真是开心!开心!开心!

食材功效信息

黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有降血脂、养颜、健脾等功效;可与牛蹄筋、花生、胡萝卜搭配;与猪里脊肉、核桃、海虾相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 香醇豆浆热量447 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
  • 12 毫克
  • 166 毫克
  • 7.01 毫克
  • 1042 毫克

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