| 杏仁露吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 杏仁露 | 克 | 83千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 689克 | 杏仁露吐司热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡，相当于划艇578分钟消耗的热量...210 | |||||
杏仁露吐司的做法共15个步骤
食材主料/辅料
高粉（290克）、杏仁露（180克）、杏仁粉（20克）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、黄油（25克）、白糖（60克）、盐（2克）、杏仁片（适量）
1/15. 把主材料除黄油外全放入面包机内搞拌
2/15. 把面团打至光滑后加入黄油
3/15. 所有材料搞拌至能拉出膜
4/15. 发酵2.5倍大
5/15. 取出面团压扁，排气
6/15. 拿出面团分割成3份，排气收圆，醒发15分钟
7/15. 摊开面团成片状
8/15. 对折
9/15. 再用木面粉棍子摊成长方形
10/15. 卷起
11/15. 放在吐司模内
12/15. 发酵至7分满
13/15. 轻轻洒上杏仁片
14/15. 烤箱180度，烤30分钟
15/15. 出炉
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、治便秘、治疗便秘等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与猪肺、小米面、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与明虾、百合、肥牛搭配；与鹅蛋、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 杏仁露吐司热量2023 千卡
- 脂肪168.19 克
- 蛋白质58.18 克
- 碳水化合物270.92 克
- 钠196.9 毫克
- 钙613 毫克
- 铁10.77 毫克
- 钾1742 毫克