| 炸洋葱圈141热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 炸洋葱圈141热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于打扫371分钟消耗的热量...228 | |||||
炸洋葱圈141的做法共6个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、洋葱（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/6. 洋葱切成洋葱圈。
2/6. 将洋葱圈，沾一层打散的鸡蛋液，再沾一层面粉，再沾一层鸡蛋液，再沾一层面包糠。
3/6. 做好后如图。
4/6. 油温5成热时，下锅炸。小火慢炸，炸至金黄后捞出。
5/6. 捞出控油后，即可食用。
6/6. 成品图。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、帮助消化等功效；可与猪肝、五花肉、牛肉搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与生菜、海虾、紫菜搭配；与甲鱼 、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗菌消炎、预防便秘等功效；
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营养信息
- 炸洋葱圈141热量1411 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质32.96 克
- 碳水化合物132.56 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克