香烤鸭腿的热量和减肥功效

1/11. 鸭腿和一部分材料；

2/11. 鸭腿洗干净擦干水分，均匀抹上一层盐备用；

3/11. 把姜片、蒜片、八角、桂皮、茴香和干辣椒放碗里，加酱油、白糖、料酒和黑胡椒粉调好汁；

4/11. 用牙签在鸭腿上扎些小洞洞，然后倒入步骤3的汁拌匀，放冰箱冷藏一夜；

5/11. 腌制好的鸭腿用锡纸包好放烤盘上；

6/11. 预热烤箱230度上下烤，鸭腿放入烤箱中下层烤25分钟；

7/11. 取一部分腌汁，加一汤匙蜂蜜调匀；把鸭腿拿出来刷上一层蜂蜜汁；

8/11. 把鸭腿放烤网上，选择烤肉功能，设定200度烤20分钟；

9/11. 待烤了17分钟左右时，把鸭腿拿出来再刷一层蜂蜜汁；

10/11. 接着再烤5分钟就可以了。