| 油醋汁的冰草鲜虾沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰草 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 3.00克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 529克 | 油醋汁的冰草鲜虾沙拉热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于健身操92分钟消耗的热量...280 | |||||
油醋汁的冰草鲜虾沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰草（500克）、熟鲜虾仁（8只）、橄榄油（适量）、希腊醋（适量）
1/4. 冰草择去老叶茎用盐水清洗数次，捞起沥干水分！
2/4. 取一沙拉碗，将虾仁与冰草一起放入。同时加橄榄油，加希腊醋。
3/4. 翻拼均匀就可食用啦！就是这么简单。这种油醋汁可搭配任何蔬菜，只要是你自己喜欢的！
4/4. 冰草太漂酿了。
食材功效信息
冰草的热量34千卡（每100克）；具有解渴、补充营养等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 油醋汁的冰草鲜虾沙拉热量427 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克