| 红枣夹心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 341克 | 红枣夹心热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于冰上曲棍球136分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣夹心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣（适量）
1/5. 干枣泡一会
2/5. 泡好后去核
3/5. 忘记拍照了，糯米粉用开水和成面团，喜欢甜的可以加些糖，
4/5. 把糯米夹进枣里，捏一下，锅里加水烧开，把枣放进盘里，上锅蒸，蒸的时候盘子里放点水，这样枣更饱和，蒸10分钟左右，
5/5. 喜欢吃甜的，蒸好后可以加点蜂蜜，
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、延年益寿等功效；可与赤小豆、莲藕、桂花搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、滋养阴血、防癌等功效；可与黑木耳、山药、黄豆搭配；与虾皮、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣夹心热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克