| 超简单的泡菜炒肥牛思密达热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 411克 | 超简单的泡菜炒肥牛思密达热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于上下蹲84分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单的泡菜炒肥牛思密达的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥牛（一盒）、泡菜（一袋）
1/4. 烧一锅开水煮肥牛，肥牛熟后沥干备用，留少许煮肥牛的水
2/4. 泡菜单独在锅中炒一下，然后加入少量先前煮肥牛的水
3/4. 加入肥牛
4/4. 翻炒，装盘
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、强筋骨、益气血等功效；可与萝卜、甘蔗、土豆搭配；与田螺、红糖、生姜相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、预防便秘、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
