| 香蕉薄片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 238克 | 香蕉薄片热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于睡觉447分钟消耗的热量...54 | |||||
香蕉薄片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、白砂糖（少量）、油布或硅油纸（铺烤盘）
1/7. 选择较成熟又有硬度的香蕉1条。
2/7. 去皮，切成薄片（尽可能薄，切厚很难将水份烘干）。
3/7. 将油布或硅油纸铺在烤盘上，均匀摆好香蕉片，可再在每片香蕉片上抹一层白砂糖（利于酥脆口感，但不可太多！）。
4/7. 将烤盘置于烤箱中间层，上下炉温100度，40分钟。
5/7. 拽出油纸，薄薄的一片，轻松揭起。
6/7. 移至烤网上，继续100度40分钟烘烤。
7/7. 变得脆硬即可，待冷却后食用最酥脆！（如不马上食用，冷却后密封保存，防止回软。）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、解毒、治疗高血压等功效；可与牛奶、燕麦片、川贝母搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、除口臭等功效；
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营养信息
- 香蕉薄片热量402 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物122.74 克
- 钠1.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾363 毫克