丸子豆干汤的热量和减肥功效

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丸子豆干汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
味极鲜	克	11千卡	76千卡	11.33克	0克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
鸡粉	克	13千卡	224千卡	13.2克	5.1克
总量	198克	丸子豆干汤热量/卡路里226千卡
热量226千卡，相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量...288

丸子豆干汤的做法共1个步骤

肉丸子（六味斋现成的）（15个）、香菜（适量）、豆干（油豆腐或者熏干都行）（三块）、盐（适量）、酱油（少量）、醋（适量）、香油（适量）、味极鲜（少量）、鸡粉（少量）、胡椒粉（少量）

1/1. 水开后下入丸子，在此期间，将香菜切小段儿、豆干切三角形小块儿、所有调味料放入大碗中。丸子煮开后，放入豆干稍煮片刻，关火。将香菜根儿的部分先放入锅内，取一点汤把调料化开后，把丸子倒入碗中，最后把香菜叶放在上面，大功告成喽！开动！

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、消食下气等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、防衰老、杀虫等功效；可与猪骨、黑木耳、桑葚搭配；与茼蒿、猪骨汤、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、预防高血压、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；