排骨白萝卜汤的热量和减肥功效

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排骨白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1320千卡	264千卡	18.3克	20.4克
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	1126克	排骨白萝卜汤热量/卡路里1631千卡
热量1631千卡，相当于扎马步408分钟消耗的热量...240

排骨白萝卜汤的做法共1个步骤

排骨（500克）、白萝卜（一个）、大葱（适量）、姜（适量）、八角（两个）、花椒（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、香油（适量）

1/1. 1排骨热水煮开，去除血水。捞出晾干备用2花椒干煸炒出香味，添水加入葱、姜、八角排骨。大火烧开，转为小火炖至40分钟左右。3放入白萝卜，大火烧开改为小火在炖20分钟。4到时间后放入香菜香油，关火即可食用。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、补虚等功效；可与茄子、海带、丝瓜搭配；与菱角、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、利尿等功效；可与鲢鱼、紫菜、豆腐干搭配；与桃子、何首乌、银耳相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抑菌、解毒调味等功效；可与粳米、基围虾、北极虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、促消化等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、理气止痛、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；