| 西红柿肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 463克 | 西红柿肉丝面热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于举重245分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿肉丝面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、挂面（200克）、熟肉丝（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/10. 熟肉切成肉丝
2/10. 西红柿洗净切块
3/10. 热油锅放入一半西红柿煸炒
4/10. 将西红柿炒出红油
5/10. 放入熟肉丝
6/10. 再放入少许十三香翻炒
7/10. 加适量清水
8/10. 放入另一半西红柿，盖盖，烧开
9/10. 锅开后放入挂面
10/10. 将面条煮熟即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、生津止渴、防癌等功效；可与豆腐、鲫鱼、芥蓝搭配；与南瓜、草鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉丝面热量734 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠189.5 毫克
- 钙11.4 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾329 毫克