| 花菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 花菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 250克 | 花菜炒肉热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于聚会521分钟消耗的热量...90 | |||||
花菜炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、花菜（100克）
1/6. 切花菜
2/6. 切肉丝
3/6. 花菜焯水
4/6. 肉丝焯水
5/6. 下锅炒
6/6. 装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、润燥等功效；可与白菜、紫菜、萝卜搭配；与菊花、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、提高免疫力、增加抗病能力等功效；可与牛肉、西红柿、圣女果搭配；与笋瓜、牛奶、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花菜炒肉热量782 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物3 克
- 钠164.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾383 毫克