| 藕節炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 728克 | 藕節炒五花肉热量/卡路里2565千卡 | |||
 热量2565千卡，相当于上下蹲641分钟消耗的热量...240 | |||||
藕節炒五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、片糖（适量）、藕節（适量）、水（适量）
1/8. 藕節削皮，切片。
2/8. 五花肉清洗，切小片。
3/8. 藕節切片后泡水。
4/8. 小锅由放水，煮沸后放入五花肉。煮到五花肉变色。捞起。
5/8. 锅上放水煮沸，放入片糖，煮沸后放入藕節。
6/8. 五花肉捞起放进藕節的锅内。
7/8. 盖上盖子，煮熟。自己判断时间。
8/8. 捞盘。OK了。闻闻，是不是很香。??
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润肌肤等功效；可与萝卜、白菜、紫菜搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、护肤等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与肥牛、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 藕節炒五花肉热量2565 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.39 克
- 碳水化合物98.09 克
- 钠109 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾324 毫克