| 万圣柚子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 万圣柚子热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于雪地摩托79分钟消耗的热量...210 | |||||
万圣柚子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、小刀（一把）
1/4. 柚子一个。
2/4. 把柚子扒开，小心点哦，要有一面没切开。
3/4. 刻你想要的表情。
4/4. 拿出刻开的部分就变成这样啦！在柚子皮里面放进一盏蜡烛，更恐怖哦，就变成柚子灯了，可惜我家没蜡烛。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、预防心脑血管疾病、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 万圣柚子热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克